Método Barre Fit: o programa de exercícios vale a pena?

Você conhece o Método Barre Fit? Esse é um dos programas disponíveis na plataforma Queima Diária, que mescla diferentes modalidades, para quem deseja perder peso e melhorar a saúde.

Com exercícios dinâmicos, que incluem desde ballet até pilates, esse programa é indicado para quem deseja se exercitar de forma leve e descontraída, mas sem abrir mão de ótimos resultados.

Se você ficou interessado e quer saber mais detalhes sobre o Método Barre Fit, não pode deixar de ler até o final. Então fique por aqui e acompanhe a leitura!

Método Barre Fit: conheça o programa da Queima Diária

Produzido pela coach Jacqueline Ruscitto, referência do método Barre Fit no Brasil, o programa reúne exercícios de Balé, funcional e do pilates. Além disso, as aulas incluem movimentos do Yoga, que são ótimos para  alongar e relaxar o corpo.

O nome do método vem da barra utilizada no ballet para melhorar o equilíbrio, a força e a flexibilidade. Com isso, o método promete trabalhar todos os músculos do corpo, proporcionando um treino completo aos alunos. 

Com duração média de 15 minutos, o programa também envolve outros equipamentos, como bola, faixa e pesos. Assim, o Barre Fit é um método versátil que conquista até mesmo quem não curte a monotonia de treinos. 

Além dos treinos, o programa também disponibiliza alguns bônus que ajudam muito a alcançar seus objetivos:

• receitas de sucos saudáveis;
• 7 Dias Detox;
• Guia Nutricional;
• 101 Receitas Fit.

Com certeza vale a pena checar os bônus para conseguir resultados ainda melhores no seu processo de emagrecimento.

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Barre Fit: como funcionam os treinos

O Método Barre Fit funciona de forma bastante simples e precisa. Afinal, seu principal objetivo é trabalhar o condicionamento físico do aluno, por meio da precisão e da repetição de cada exercício.

Dentro do programa, você vai encontrar exercícios que misturam balé, com movimentos na barra, exercícios de força, como agachamento, abdominal e flexão, utilizando o peso de seu próprio corpo.

Além disso, você poderá utilizar faixas elásticas, mini bands, halteres e overalls, além de outros equipamentos.

Os exercícios são focados no peitoral e nas costas, que são os músculos responsáveis pela postura do corpo, o alongamento e a flexibilidade. Sendo assim, quem pratica o Método Barre Fit ainda evita lesões musculares, melhora a capacidade de coordenação e diminui o gasto energético.

Para isso, os treinos se dividem em duas etapas: 

• Mês 1: você vai fazer 5 aulas em dias seguidos, descansando por 1 ou 2 dias. Depois, deve repetir a sequência por 4 semanas;
• Mês 2: você vai fazer 5 aulas em dias seguidos, descansando por 1 ou 2 dias. Depois repita a sequência por 4 semanas.

Ao todo, o programa conta com 10 aulas, além de uma introdução no começo do treinamento e os materiais complementares preparados pela instrutora. A divisão é feita com 5 aulas por mês até a conclusão de todo o método.

Então, você pode escolher se vai finalizar o treino, refazer os exercícios ou escolher outro programa da plataforma.

Método Barre Fit: depoimento e reputação do programa

Além de conferir os conteúdos do programa, você também precisa pesquisar avaliações de usuários sobre a experiência com os treinos. Por isso, conferir a reputação da Queima Diária no Reclame Aqui é essencial para garantir que o Método Barre Fit é bom. 

Felizmente, a plataforma está presente no agregador de resenhas com uma boa avaliação e uma ótima taxa de publicações respondidas.

Além disso, você pode conferir diversos depoimentos de quem já passou pelo treinamento nas redes sociais e no Youtube para garantir se o método Barre Fit emagrece mesmo.

Afinal, o Método Barre Fit funciona mesmo?

Sim, com certeza fazer o Barre Fit vale a pena. Para quem busca exercícios para queimar calorias, além de aumentar consideravelmente seu condicionamento físico, essa é uma opção incrível.

As aulas são simples e rápidas, perfeitas para quem tem uma rotina corrida e estressante. Ademais, até mesmo quem é iniciante pode realizar os exercícios sem nenhum tipo de problema.

Com conteúdos super bem explicados e simples de seguir, vale a pena entrar na plataforma Queima Diária e começar o treino.

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