Mamãe Sarada funciona? Tudo sobre a rotina de exercícios

Você já se perguntou se o programa Mamãe Sarada funciona? A plataforma Queima Diária tem se tornado febre nos últimos tempos, especialmente por conta da praticidade e do valor acessível. 

Com isso, cada vez mais pessoas vêm investindo na plataforma em busca de transformar o físico sem sair de casa. Antes de se comprometer com uma assinatura, entretanto, você deve avaliar se os programas da Queima Diária são bons e quais modalidades estão disponíveis no site. 

Neste artigo, eu vou mostrar se o programa Mamãe Sarada vale a pena e quais os recursos disponíveis para as assinantes. Acompanhe a leitura!

Então, o programa Mamãe Sarada funciona?

Muitas mulheres acabam descontentes com o próprio físico e aparência depois de passar por todos os processos da maternidade. A barriga cresce e fica flácida, as celulites aparecem e o corpo todo muda durante a gestação e o parto. 

Embora seja normal, isso não significa que as novas mamães devem aceitar essas mudanças. Afinal, os resultados da maternidade na aparência da mulher podem gerar frustrações e inseguranças, além de contribuir para o desenvolvimento da depressão pós-parto.

Pensando nessas demandas, a personal Gabriela Cangussu desenvolveu o Projeto Mamãe Sarada. Especializada em treinamento físico para mulheres e mãe de dois filhos, a instrutora conhece bem os desafios do período pós-parto.

Assim, a profissional estruturou o programa com exercícios e conteúdos dinâmicos que proporcionam resultados mais rápidos. Além disso, os treinos são bastante versáteis e são indicados para todas as mamães, independentemente da data da gestação.

Ademais, essa é uma ótima alternativa para as mulheres que, por conta dos filhos e da rotina, não têm tempo de ir à academia, mas desejam recuperar o físico anterior à gravidez.

Leia também: Promoção Queima Diária: como funciona o programa de indicação?

Mamãe sarada: avaliações e depoimentos

Você pode conferir diversos depoimentos no site da Queima Diária e nas redes sociais da plataforma para analisar os resultados. Essa é uma ótima forma de entender se o cronograma de exercícios do Mamãe Sarada funciona mesmo.

Neste sentido, você pode acessar o blog da Queima Diária para verificar a evolução das alunas do Mamãe Sarada, com antes e depois dos treinos.

Além disso, você também pode assistir aos conteúdos gratuitos do projeto Mamãe Sarada no Youtube. Com isso, é possível ter uma visão melhor sobre os exercícios incluídos no treinamento.

Dessa forma, tendo em vista os inúmeros depoimentos, posso afirmar que o Mamãe Sarada funciona. No entanto, você deve seguir todas as recomendações do programa para atingir melhores resultados.

Como funciona o treino Mamãe Sarada?

Como os conteúdos do Mamãe Sarada são pensados para quem não tem muito tempo disponível, o cronograma é muito simples e fácil de manter. Assim, as usuárias podem ter mais liberdade para treinar e conquistar suas metas e objetivos.

O Projeto Mamãe Sarada concentra exercícios e práticas variadas, que prometem transformar seu corpo em 60 dias. Neste sentido, as aulas são divididas em duas etapas: 

• Mês 1: as alunas fazem uma aula por dia, em dias seguidos e descansam de 1 a 2 dias. Depois, é só repetir essa sequência até completar 30 primeiros dias.
• Mês 2: na segunda etapa, você deve seguir a mesma sequência com as 6 aulas do Mês 2, respeitando os dias de descanso.

O conteúdo é muito bem explicado e pode ser feito tanto para quem já é mais experiente, quanto para quem está só começando a treinar.

Além disso, o foco dos exercícios é especialmente nas partes do corpo da mulher que são mais afetadas durante a gravidez, como a barriga, as pernas e a lombar.

Exercícios Mamãe Sarada e materiais bônus

Além dos treinos e exercícios, o programa Mamãe Sarada disponibiliza uma série de bônus imprescindíveis para extrair os melhores resultados. Neste sentido, você deve manter uma alimentação balanceada e eliminar práticas prejudiciais da sua rotina. 

A partir disso, a instrutora elaborou um cronograma poderoso que reúne todas as informações que você precisa para transformar seu físico. 

A seguir, confira todos os conteúdos e materiais disponíveis no programa.

Mês 1: primeira etapa do programa

Durante os primeiros 30 dias do treino, você deve seguir as aulas do Mês 01 na ordem indicada, sem ignorar a importância do descanso. Veja todas as aulas incluídas nessa etapa.

• Aula 01: Cardio;
• Aula 02: Abdômen e lombar;
• Aula 03: Coxas e bumbum (nível pesado);
• Aula 04: Abdômen e lombar;
• Aula 05: Cardio;
• Aula 06: Coxa e abdômen.

Mês 2: segunda etapa do projeto 

Na segunda etapa do programa Mamãe Sarada, você encontra as seguintes aulas:

• Aula 01: Abdômen e lombar;
• Aula 02: Queima de gordura geral (em todas as partes do corpo);
• Aula 03: Cardio e abdômen;
• Aula 04: Pernas e cardio;
• Aula 05: Cardio;
• Aula 06: Pernas, bumbum e abdômen.

Bônus e conteúdos complementares

Além dos exercícios Mamãe Sarada, você pode acessar os materiais complementares para melhorar seus resultados. Veja o que está incluído no programa:

• Divertindo com crianças 1 e 2;
• Calendário Mamãe Sarada;
• Alongamentos;
• Guia Nutricional para mães que amamentam;
• Guia Nutricional para mães que não amamentam;
• Sucos Saudáveis;
• 7 Dias Detox;
• Guia Nutricional;
• 101 Receitas Fit.

Queima Diária no Reclame Aqui

De nada adianta os treinos serem bons se a experiência no site for ruim. Por isso, conferir a reputação da Queima Diária entre os assinantes é essencial para garantir que o programa Mamãe Sarada é bom. 

Felizmente, a plataforma está presente no agregador de resenhas com uma boa avaliação e uma ótima taxa de publicações respondidas.

Você também pode pesquisar sobre o programa Mamãe Sarada no Reclame Aqui da Queima Diária, mas fique tranquila que o treinamento não é alvo de reclamações.

Afinal, o programa Mamãe Sarada funciona?

Sim, o programa Mamãe Sarada funciona e apresenta aulas desenvolvidas exclusivamente para mulheres que desejam voltar às medidas de antes da gestação.

A rotina de treinos é tranquila, pois as aulas não ultrapassam o tempo de 20 minutos, e os treinos trazem resultados reais, com foco total nas partes que mais incomodam as mamães.

Assim, com uma divisão pensada nas mulheres que possuem uma rotina corrida, conseguir completar cada etapa não é difícil.

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